pierwszy raz

[...] teraz leci npp+susta i leci pol tabsa arimidexu e2d bo mnie syfi w ch** to lokiec i kolano nap*****la, wiec 2 opcje, bol i w miare jakas cera, albo pryszcze i stawy ok, pierwszy raz tyle szamie na masie i pierwszy raz mnie pizgaja te 2 rzeczy, chyba nie tylko prolaktyna ktora u mnie jest w normie dziala na to , tak samo jak nie tylko deka [...]

[...] że wyżej srasz niż doope masz.... Spuść z tonu troszeczkę i może będzie można z Toba podyskutować o wspaniałych właściwościach primki którą teraz lecisz. A gdy coś pierwszy raz słyszę to się dziwuję i mówię że pierwszy raz słyszę... Jeżeli nie akceptujesz takiej odpowiedzi i że ktoś może niedowierzać w to co mówisz to może poprostu nie [...]

ja tez pierwszy raz czytam

[...] hakiem opóźniony,ale byli na tyle uprzejmi że ten czas pozwolili nam spędzić w zamkniętym samolocie. Do tego lot 4:45. Wiec zamiast wylądować o 19 wylądowaliśmy po 22. A ze pierwszy raz postanowiliśmy skorzystać na maksa i nie brac samochodu - przed terminalem wygladało to nastepujaco: /SFD/Images/2015/12/28/4420b9d8da474826adc25844c2f8ee94.jpg [...]

wczoraj napiety grafik pomimo braku treningu pierwszy posilek ok 20,nawet blizej 21 dzwina sprawa bo wczoraj po HC waga down,nawet sporo dzis po LC waga up plyny,plyny,plyny stanowczo za malo wypijam w dni po treningu ale ciezko zmiesci te kilka litrow plynow + 5000kcal w oknie 5-6h wniosek taki ze waga na tygodniu o jakies 2kg mniejsza niz w [...]

[...] łącze jedno z drugim,a do tego obecnie jeszcze z inna metoda - CarbBackLoading czyli okresowy post + flexible diet + carb back loading a - nie jem te 12-16h w ciagu dnia pierwszy posiłek po wieczornym treningu b- nie tykam co 'pro' z lat 90ych każą jesc kieruje sie tym na co mam ochote ale dostarczając i mieszcząc sie w wszystkie makro c - [...]

[...] z nas. My z roku na rok ten stan równowagi przesuwamy na naszą korzyść. Nadal nam łatwiej będzie złapać Fat niż Przemkowi. Ale już lepiej będziemy reagować niż osoba która pierwszy raz w życiu zeszła do tak niskiego poziomu %bf. Można zrobić eksperyment, teoretycznie niestety. Przemek Bzyku I jakoś Jasiu , który dopiero co skonczyl pierwsza [...]

[...] maks na 1 powt to 100 kg, a na 5 powt 75 1 5*25 - ogromny zapas sily i powtorzen 2 5*50 - ogromny zapas silu i powtorzen 3 5*60 - ogromny zapas sily i powtorzen 4 5*75 - pierwszy raz twoj prawdziwy zakres z lekka rozerwa 5 3*85 - twoj prawidzy zakres dla 3 powt, z lekka rezerwa 6 1*100 - twoj prawdziwy max na nastepnym treningu dodajesz do [...]

[...] (chyba w sześciu seriach), tr.2 - 5x7,5kg ---> 3x12,5kg ostatni trening - 5x8,75kg ---> 3x12,5kg (cztery serie, piątą zrobiłem już podchwytem, ale to zdarzyło się pierwszy raz). Może faktycznie coś sobie wkręciłem. Zobaczymy, jak będą wyglądać następne treningi. Zagazowalem miesnie. Zwiekszyles pierwszy ciezar, zostawiles niemal tyle [...]

[...] a zwłaszcza S4, s23 ryzyko wzrasta. Natomiast przy lgd rad ostaryna przy dawkach nie przekraczających zalecane ilości oraz czas trwania cyklu nie dłuższy niż 6-8tyg przy pierwszym cyklu do 10-12 przy już któryś tam to ryzyko maleje i poziom wraca do wyjściowego samoistnie w tydzień dwa bez żadnego pct. Po to generalnie zostały stworzone [...]

[...] a zwłaszcza S4, s23 ryzyko wzrasta. Natomiast przy lgd rad ostaryna przy dawkach nie przekraczających zalecane ilości oraz czas trwania cyklu nie dłuższy niż 6-8tyg przy pierwszym cyklu do 10-12 przy już któryś tam to ryzyko maleje i poziom wraca do wyjściowego samoistnie w tydzień dwa bez żadnego pct. Po to generalnie zostały stworzone [...]

[...] (skosne) 5 x 20powt. 3. Tzw scyzoryki 5 x 20powt. Przy łydkach i brzuchu przerwy miedzy seriami wynoszą 1.5 min Poza tym poszedłem po treningu nog zrobic aeroby. Po raz pierwszy i ostatni gdyz nie mialem nawet sily podniesc do gory nog. Od dzisiaj aeroby beda robione w poniedziałki i piatki. Co samych aerobów. Przebiegłem 2km - mysle ze na [...]

[...] Ja (12:05) ***nij sie w lebJa (12:06) gdzie ty zyjeszJa (12:06)?? Ja (12:06) w puszczy??3527550 (12:06) stram się nie przywiązywac uwagi do tego co piszesz , bo po raz pierwszy rozmawiam z kimś kto w ten sposób sie odzywa do kogoś kogo nie znaJa (12:06) no widzisz kiedys musi nadejsc pierwszy raz 3527550 (12:07) a jedyne co tym pokazujesz , [...]

2 grudzień 2005 godzina 20:18. Od tego czasu mineło 80 dni, około 1921 godzin, około 115260 minut i około 6915600sekund. Był to dzien, w którym pierwszy raz wpisalem się w temacie Rozmowy przy gainerku. Kiedy pierwszy raz się wpisałem bardzo mało wiedziałem o kulturystyce, ale dzieki osobą takim jak DUDA, kojot15, MASA16, Domis, Daro Nigga, [...]

[...] tabletce było lepiej, po 3 czułem sie normalnie ale znowu nie wychodziłem z domu większosc czasu leżałem spałem itp więc mysle że to też poniekąd był plus wczoraj w sumie pierwszy raz na dłużej wyszedłem z domu na groby itp od dziś już mam zamiar zacząc trenowac na pełnych obrotach, ale na ile te pełne obroty beda to nie wiem bo wydaje mi się [...]

[...] tabletce było lepiej, po 3 czułem sie normalnie ale znowu nie wychodziłem z domu większosc czasu leżałem spałem itp więc mysle że to też poniekąd był plus wczoraj w sumie pierwszy raz na dłużej wyszedłem z domu na groby itp od dziś już mam zamiar zacząc trenowac na pełnych obrotach, ale na ile te pełne obroty beda to nie wiem bo wydaje mi się [...]

[...] 10min aerobów po siłowym Pierwszy dzien w tym tyg kiepskie samopoczucie od rana, cardio poszło sprawnie ale potem zamuła. Przed treningiem uratowało mi zycie pw meso, pierwszy raz próbowałem bo biore udzial w tescie pw łodzianina i cos tam poczułem ze pobudziło. Na poczatku na treningu srendio ale z seri na serie było lepiej, nabicie tez [...]

[...] sprawnie wsyztsko szło, backstage był na prawde super. Minus taki jeszcze ze strasznie było ciepło a na scenie to juz masakra totalna... ~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wczoraj zrobilem pierwszy trening od piątku nie liczac tego podczas sesji spinania po którym miałem lekkie zakwasy na czworkach %-) Lekko machnąłem całe ciało na każdą prawtie około 6 [...]

tu było to pierwszy raz;d kwestia czy wyszli na plus czy nie, zalezy czy znowu zrobia;d max mogło byc 30 osób, to biliety podobno w pierwszy dzien poszły a i napoje były dodatkowo płatne, ale ja nie popijam %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-28 12:51:19

[...] i 2 pow w roboczej czyli było 12x160kg suwnica zamknięta czego nigdy mi sie nie udało nawet wcześniej.... reszta już bez szaleństw ale na dwójki też w koncu stos zamnięty ;) pierwszy raz na 12 pow Po treningu w sumie dzień spędzony z moją bo miała urodziny, niby tydzień temu już je obchodziliśmy ale pierwszy od xx czasu akurat w tym okresie nie [...]